Allenamento 117
| 500m Run + 20 KB Deadlift | 1 |
| 500m Row + 20 KB Swings | 2 |
| 500m Run + 20 KB Goblet Squats | 3 |
| 500m Skierg + 20 KB Thrusters | 4 |
2 rounds – for time
Finisher: 10 air squats + 10 push-ups

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| 500m Run + 20 KB Deadlift | 1 |
| 500m Row + 20 KB Swings | 2 |
| 500m Run + 20 KB Goblet Squats | 3 |
| 500m Skierg + 20 KB Thrusters | 4 |
Finisher: 10 air squats + 10 push-ups